Sonno e benessere intimo: il collegamento ormonale
Come la privazione del sonno altera la flora vaginale attraverso gli ormoni. Igiene del sonno in menopausa e supporto probiotico.
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24/04/2026
Alessandro Bello
Stress e salute vaginale: come il cortisolo altera la flora
Scopri il ciclo dello stress che compromette la flora vaginale. Strategie pratiche per gestire cortisolo e disbiosi.
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24/04/2026
Alessandro Bello
Sport e salute vaginale: l'impatto dell'attività fisica
Come lo sport migliora la circolazione pelvica ma può alterare l'equilibrio se non compensato. Scopri quali attività preferire.
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24/04/2026
Alessandro Bello
Yogurt e probiotici per la flora vaginale: funzionano?
Lo yogurt contiene probiotici, ma non i ceppi specifici vaginali. Scopri come combinarli per il massimo beneficio.
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24/04/2026
Alessandro Bello
Alimentazione e salute vaginale: i cibi amici del microbiota
I migliori alimenti per supportare la flora vaginale: fermentati, fibre prebiotiche, fitoestrogeni. Come integrarli nella routine quotidiana.
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24/04/2026
Alessandro Bello
Intimità femminile a 60 anni: perché è ancora possibile e bella
Intimità femminile a 60 anni: come una donna a 60 ha più libertà, consapevolezza e sessualità autentica che mai. Una celebrazione del piacere maturo.
