Sauna e bagni caldi: effetti sulla salute vaginale
Sauna e bagni troppo caldi alterano il pH vaginale. Come usarli consapevolmente e compensare con probiotici.
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24/04/2026
Alessandro Bello
Curare la flora vaginale in viaggio: consigli pratici
Come mantenere la flora vaginale sana durante i viaggi. Stress, fusi orari, acqua diversa: la guida pratica per chi viaggia spesso.
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24/04/2026
Alessandro Bello
Meditazione e salute vaginale: lo stress si vede anche lì
La meditazione riduce il cortisolo e beneficia il microbiota vaginale. Come iniziare con semplici pratiche quotidiane.
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24/04/2026
Alessandro Bello
Yoga e salute pelvica: i benefici per la donna 40+
Come lo yoga migliora la circolazione pelvica, riduce lo stress e rinforza il pavimento pelvico. Posizioni specifiche e benefici per la flora.
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24/04/2026
Alessandro Bello
Omega-3 e salute vaginale: cosa dice la ricerca
Omega-3 (EPA e DHA) riducono l'infiammazione vaginale e migliorano la lubrificazione. Fonti alimentari e come integrarli.
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24/04/2026
Alessandro Bello
Acqua e idratazione: impatto sulla mucosa vaginale
Come la disidratazione influenza la secchezza vaginale e il microbiota. La guida pratica per riconoscerla e risolverla.
